官方微信

手机官网

0-3岁育儿宝典

您当前位置:首页婴幼儿营养篇0-3岁育儿宝典

0-3岁父母必备育儿宝典

 

        不知道大家是否和我有一样的感受,人的一生扮演着不同的角色,而想要扮演好每一个角色,都需要我们通过不断的学习。想一想当宝宝走进我们的生命时,我们便开始用心的学习如何做一个称职的爸爸妈妈,那么就从今天开始让我们一起走进宝宝的世界和宝宝一同成长。在人的一生成长过程中,0-3岁是打基础的关键阶段,这个阶段又是人身体和大脑发育最迅速地时期,我们呢就要特别的注意这个时期宝宝的科学喂养。

        新一代的父母亲特别关注孩子的营养和健康,希望通过科学喂养使孩子得到健康的发展。那么我们一起来看一下刚出生的宝宝喂养方面都有哪些需要我们注意的呢?

        0-1岁宝宝最需要我们关注的就是母乳喂养和辅食的添加。长久以来母乳喂养都受到鼓励和推崇?最重要的原因当然得从营养成分上看。

        正常母乳中含有蛋白质1.2%,即每100毫升中含1.2克,脂肪3.5%,糖(碳水化合物)7.5%,还有矿物质、维生素、水及酶等,以上这些,都是小宝宝成长所必须的重要营养素。特别是:母乳中的乳清蛋白,对婴儿大小脑发育有益。母乳中的乳铁蛋白即能供应铁,同时抑制细菌的生长,并能吞噬细菌和毒素,所以母乳喂养的宝宝不容易生病;还有对宝宝智力和视力发育至关重要——DHA:俗称脑黄金,它是维持大脑正常发育所必需的脂肪酸。所以孕乳母及时的补充DHA极为重要,母亲不要忽略这重要的营养素。

        母乳又分为初乳、过渡乳、成熟乳,出生后的第一周是初乳,第二周是过渡乳,两周以后为成熟乳。初乳的作用尤其巨大,初乳是产妇7天内产出的乳汁,它是宝宝出生后一周内最佳天然营养品,它所含有营养物质符合宝宝新生的营养需要。有些认为初乳不干净,没营养的旧观念是不可取的。初乳的量是非常少的,其中免疫球蛋白比成熟乳高8倍,大量的免疫球蛋白,也就是说它能够增强孩子抵抗疾病的能力,是宝宝上等的天然疫苗。(6个月内的宝宝很少的疾病的重要原因)第二,初乳中还有丰富的维生素A和矿物质,它促进孩子生长发育,因此妈妈应该特别珍惜初乳,而不要把初乳废弃掉。

        母乳喂养是经济省时,方便而且又非常的安全。从母亲的角度来说,它可以有利于母亲子宫的恢复,还有体型的恢复,同时还能减少母亲患乳腺癌和卵巢肿瘤的几率。哺乳过程,增进母婴感情。

 

        那什么情况不适宜母乳喂养?

        母亲患有严重感染,传染病时(甲肝,乙肝,肺结核,梅毒,艾滋病等)严重的慢性病(心脏病,肾脏病,糖尿病,精神病,神经病,癫痫)虽不传染,需要药物治疗;哺乳期间感冒,不可自行选择药物(婴儿的肝肾排毒功能弱,乳汁中微量药物残留都可能造成宝宝神经功能的严重损伤。)

 

        当母亲因种种原因不能进行母乳喂养可以使用配方奶,牛奶或者其他奶制品进行喂养,这种方式叫做人工喂养。

        标准1:奶粉一定含有丰富的营养素,包括乳糖,脂肪酸,维生素,矿物质及微量元素,含有的营养素的种类及比例越接近母乳就越适合宝贝的生长发育。

        标准2:优质的奶粉为淡黄色,颗粒均匀无杂质,乳香味正常,无腥味,酸味或无味;口感细腻微甜(越小月龄味越淡);冲调时溶解度好无沉淀。

        标准3:观察宝宝对奶粉是否适应,无便秘,腹泻及过敏反应即可长期食用。

 

        冲调奶粉的方法:

        1.洗净双手,拿出消毒好的奶瓶,

        2.温度在40摄氏度左右,要灵活掌握。

        3.水平摇匀,直到奶瓶壁和奶瓶底没有奶块为止,冲调好的奶粉要在手臂内侧试温,温度适中再喂,每次喂补时间5-10分钟。

 

        混合喂养

        如果母亲乳汁不充足或因母亲的一些特殊情况,不允许母乳喂养的时候,可以选择一些代乳品加以补充,叫做混合喂养。

        混合喂养注意事项:

        1.先喂母乳,再添加其他代乳品以补充不足的部分。这样能维持母乳分泌。

        2.严格按照奶粉包装上的说明为宝宝调制奶液。不能按照自己的意愿添加奶粉。

        3.混合喂养的宝宝要在两次喂奶之间适当补充水。

        4.母亲因上班不能及时喂补婴儿时,要把乳汁在早上挤出来,装入带盖的消毒瓶内进行冷藏,喂前要隔水加热。

 

        添加辅食阶段(6个月至1岁是宝宝进入换乳期的阶段,逐渐用代乳品代替母乳,为断奶做准备。)

        添加辅食的原则:

        刚出生的宝宝生理机能还没有发育完全,一切都还比较脆弱,所以我们在喂养的时候一定要遵循循序渐进的过程:

        1.种类呢要从一种到多种(因为宝宝消化能力弱,一种尝试3-7天观察排便再添另一种)

        2.量呢由少到多(这样可以避免增加胃肠负担)

        3.质地要从稀到稠(一般从流质—半流质—固体)

        4.从软硬度来说应该由软到硬从食物块的大小来看呢应该由细到粗(吞咽-舌碾-牙床咀嚼-牙齿咀嚼,食物块大不易消化引起恶心、呕吐甚至拒食 )

        4-6月初期辅食阶段

        出生后4个月就要开始有计划的为婴儿添加辅食,满足婴儿热能和各种营养素的需要,(米粥、胡萝卜泥、南瓜泥和果泥等)都是4-6月宝宝辅食添加的首选,注意:不能添加盐、糖、油。这个阶段是婴儿缺铁性贫血的高发时期,缺铁影响宝宝的生长发育,同时抵抗疾病的能力下降。 本阶段应注意给宝宝补充微量元素补充剂。

        7-9月中期辅食阶段

这个时候多数宝宝的小牙已经长出2~4颗;是宝宝学习咀嚼吞咽的重要阶段,可以逐渐给宝宝添加一些固硬食品能促进咀嚼能力和唾液分泌,促进牙齿生长。

        这个阶段要及时补钙(钙是骨骼牙齿的重要组成部分同时参与神经肌肉的活动,缺钙会使宝爱哭闹,体质弱,出牙晚,说话晚,学步晚,甚至鸡胸,佝偻病。

        推荐辅食:例如:鱼和豆腐等增加含铁高地食物如:肉末,肝泥等

        辅食添加的次数可增加至每日上午、下午各一次,并适当推迟喂食母乳及奶粉的时间。

        10-12月后期辅食阶段

        多数宝宝在这个月龄可萌发出6~8颗小门牙;宝宝消化能力逐渐完善,可以逐渐将辅食作为主食,但早晚依然要喂奶2-3次,总量不少于600毫升;

        推荐辅食:稠粥、软饭、面条、肉末、肝泥、碎菜、水果、豆腐,可尝试添加鱼类及全蛋羹等辅食。

 

        1岁以后的宝宝进入断奶阶段,开始锻炼宝宝独立生活的能力,首先面临的问题就是什么时候断奶最合适?

        断奶阶段注意事项:

        依宝宝个身体状况和喂养状况定断奶的时间,或者在宝宝断奶前,带他去医院做一次全面体格检查,宝宝身体状况好,消化能力正常就可以断奶。因为断奶的时间也不同,12月宝宝还没有断奶,父母也不用着急,但最晚不能超过18个月。断奶时间不要选择季节交替时节,会引发宝宝疾病。

        2-3岁自然食物的均衡膳食

        宝宝2岁以后家长朋友一定要注意饮食中一定不可缺少的五大类营养素:蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质,但又不能过量补充。

        0-3岁是宝宝生长发育最为关键时期,母亲一定要多学习育儿及营养搭配的方法让宝宝抓住这黄金时刻,真正做到科学的搭配合理的膳食,打造出健康、聪明的宝宝。

Copyright©2017 quanyuankang.com All Rights Reserved 版权所有

备案号:宁ICP备16001926号-1